서정아의 건강밥상 두부는 이렇게 해보세요. 쉽고 간단하게, 건강하고 맛있는 한 끼 식사를 만들 수 있어요!
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작성일2024.07.23
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🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕
오늘은 두부가 있다면 언제든 좋은 한그릇 요리를 준비했어요.
건강한 탄수화물 통곡물 검은콩 현미밥, 항암효과 해독작용, 면역력을 쑥쑥 높여주는 신선하고 아삭아삭한 색깔 채소들, 단백질 든든한 두부까지 소복하게 담아 낸 건강하고 맛있는 한 그릇 요리랍니다.
👩🏻🍳 필요한 재료들
두부 1모
전분가루 2~3스푼
소금 약간
기름 1스푼
간장 2스푼
아가베 또는 메이플 시럽 1~2스푼
마늘 2개
참기름
후추
소금(옵셔널)
오이
당근
보라양배추
통깨
구운김
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